El melón (Cucumis melo) es una fruta veraniega perfecta para mantener nuestra dieta en época estival. Los tipos más cultivados son los de melón charentais, cantalupo, cantalupo italiano, western shipper, eartern shipper, amarillo, piel de sapo, honey dew, tendral, ananas, galia, crenshaw y earl japonés. El melón contiene vitaminas A,B,C y E, betacaroteno, potasio y […]
En boca de todos está el beneficio de beber un par de litros de agua al día. Esto para algunos puede hacerse un poco cuesta arriba, así que vamos a dejaros unos trucos para conseguirlo: Ten un botella de agua pequeña (1/2 litro) en tu mesa en el trabajo. Bébetela durante la mañana y rellénala […]
Después de las fiestas de navidades vamos a dar cinco ideas de como controlar nuestro peso. Este post complementa al publicado con anterioridad 5 cosas simples para perder peso. No bebas zumos. Los zumos de brick contienen mucho azúcar y casi ninguno de los beneficios de la fruta. En su lugar come fruta directamente. Si […]
Día a día, llenamos nuestro organismo de sustancias no demasiado buenas para el y tiene que luchar para eliminarlas. Sobre todo en las fechas que se avecinan, algunas veces realizamos unos excesos de los que a nuestro cuerpo le cuesta reponerse (Alcohol, grandes cantidades de comidas, grasas, azucares…), además hay que añadir todos esos colorantes […]
Cada verano, nos enfrentamos a la “Operación bikini” pero…¿Y si nos enfrentamos a ella en noviembre y llegamos al verano sin sufrir tanto? A continuación os ofrecemos 5 cosas que podéis hacer para perder peso poco a poco. Dejar de comer pan, pasta y queso. O reducir su consumo drásticamente, comemos mucho pan y […]
